加齢臭の原因は、皮脂腺から出るノネナールという物質

加齢臭の原因は、皮脂腺から出るノネナールという物質です

みなさん、周りにいる人に「おじさん臭い」と言われた事は、ありませんか？

自分でも、年齢を重ねるうちに、何か独特なニオイがすると感じた事はありませんか？

原因は何かわかりますか？

あの独特なニオイ、加齢臭の原因は、皮脂腺から出るノネナールという物質なんです。

体臭は、発生部位が汗腺が主であり、汗と皮膚表面の雑菌が悪さをして、クサイ臭いが出てきます。ですから、体臭と加齢臭は根本的に違うんです。

ノナネールは、皮脂腺で蓄積された脂肪酸が酸化して、あのニオイを発生させます。

普段、脂っこい食べ物を食べている方は、脂肪を多く蓄積します。

野菜を食べる機会が少ない方は、加齢臭が発生しやすい原因の一つだと思います。

それと、普段の運動不足の方も要注意です。

年を重ねると、体内で発生する活性酸素を抑える力が弱まり、酸化が加速されます。

これは、生活習慣病や、がんの発生の原因になります。

加齢臭の原因がわかったら、どのように対策したらいいのでしょうか？

酸化を防いでいくにはどうしたらいいんでしょうか？原因を究明しましょう！

答えは簡単です。タバコを吸う事をやめる。お酒を飲む事をやめる。ストレスを溜めない事…全部無理～！！って思いませんか？

まず、出来る事からやっていきましょう！酸化を抑える食材を食べる事と、運動を進んでやる事です。

軽いランニングでも有効です。運動が苦手な方の中には、汗をかくことが少なく、新陳代謝が少なく、加齢臭になる確率が高いかも知れません。

運動する事によって、ニオイの原因の酸化も防いで、体も健康になるので、一石二鳥です。

加齢臭の原因を食べ物で、改善出来ないのか？調べて見ました。

とにかく体の酸化を防ぐには、ビタミンやポリフェノールが多く含まれた野菜などを多く食べた方がいいという事です。

これだけでも体の酸化を防いでくれます。人の体にとって酸化が最も嫌な現象です。

体臭予防に有効なのは、体内を弱アルカリ性にする事です。

アルカリ性食品を摂取する事で、乳酸などの酸性のニオイ成分を封じ込め、体臭の原因抑えます。

どのような食品がいいのかと言うと、梅干しが一番有効です。

梅干しに含まれているクエン酸は、汗のニオイも抑えてくれます。

ワカメなどの海藻や、ホウレンソウなどの緑色野菜や大豆製品も体臭予防には有効です。

以上のような食品をなるべく多く摂取するだけで、ニオイ対策になりますので、進んで食べて行きましょう！

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