【体臭対策】加齢臭になりやすい食べ物と予防する食べ物
みなさんは、加齢臭になりやすい食べ物と、ニオイを予防する食べ物がある事を知っていますか？
加齢臭の対策は、どのようにすればいいんでしょうか？ニオイが臭いまま放っておくと、どうなるんでしょうか？
こちらのサイトでは、私が実際に試してきた、食べ物でニオイ対策に効果のあるもの、食べてはいけないものの詳細を書いていきます。
加齢臭になりやすい食べ物を食べない
加齢臭を防ぐには、普段の食生活を 見直すことから始めましょう！
ニオイのキツイ食べ物や、お肉などの食べ物を好んで食べている方は、要注意です。
体臭が臭くなる可能性が大いにあります。辛いものが好きな方や、焼肉を食べ放題でガンガンに食べる方は、気をつけた方がいいですよ。
おなかは、満たされますが、その後、口臭だけではなくて、体臭も臭くなってしまいます。
あなたの周りにも「焼肉大好きな人」がいませんか？
その人は、独特なニオイがしていませんか？私の近くにいる方で焼肉好きの人は、汗をかいたときに独特な体臭がします。
本人は気が付いていませんが、周りの社員は全員気が付いています。
御自身の体臭が気になる方は、まずお肉や、ニオイのキツイ食べ物は控えるようにしましょう！
肉を食べると体臭が臭くなる？
肉や動物性脂肪が多い食べ物を食べると、体臭が臭くなると言います。
肉は、脂の部分が多い食べ物ですよね。調理する時も油を使います。
肉を食べすぎると、皮脂の分泌が多くなり、顔がテカテカになったりします。
その過剰に分泌された皮脂が酸化する事により、ニオイを発生させます。
さらに、消化の際には、アンモニアも発生させます。
肉は、胃の中でも腸内でも消化が悪い食べ物です。腸内環境が悪くなり、消化不良が起きると腐敗物が多くなります。
おならや大便が臭いのもその腐敗物が原因です。その腐敗物のニオイ物質が腸から吸収されて、血液を巡ります。
汗に混じって排泄されると、体臭が臭くなります。
この様にならないように、普段からお肉だけではなくて、野菜なども食べて、バランスのいい食事を摂る事が大事になります。
加齢臭対策になる食べ物とは？
ニオイ対策になる食べ物は、抗酸化作用のある食べ物です。
抗酸化のある食べ物って言われても、あまりピンとこないですよね？
普段、食事をしながら、「この食品は、抗酸化作用があるものだ！」って気が付く人って、そうはいないと思います。
抗酸化には、ビタミンE、ビタミンC、ポリフェノールが含まれている食品を摂取する事が有効です。
主に、野菜を中心とした食生活を送る事が望ましいです。
トマトやキュウリを食べるといいですね。サラダに利用するといいですね。
トマトやキュウリは、アレンジも効きやすく、サラダなどのレシピも、たくさんあるので、積極的に摂取していってください。
さらに、ニンジン、ナス、アボカドも抗酸化作用があります。
こちらの食品も普段から食卓に並べられる食品ですよね。
このような食べ物を食べると、抗酸化作用で、体からクサイ臭いが減少します。
結論を言うと、普段から野菜を摂取する事が有効だという事です！
腸内をきれいにして、加齢臭対策をする食べ物
腸内をきれいにすることで、体臭を抑える事が出来ます。
悪玉菌の数を抑えて、善玉菌を増やせば、体臭が臭くなるのを防いでくれます。
善玉菌を増やせば、排便の際にもしっかりとしたものが出るので、お通じもスムーズになります。
腸内環境を整えるには、ヨーグルトや、リンゴがいいと言われています。
ヨーグルトを毎朝食べるという習慣をつけるといいですね！
そうする事で、腸内も綺麗なるし、ニオイ対策にもなりますので、一石二鳥になります。
アルカリ性の食べ物で体が臭くなるのを予防する
アルカリ性の食べ物は、梅干や酢、海藻類などがあります。
これらの食べ物には、疲労の素となる乳酸が溜まるのを防ぎ、疲労回復を促してくれます。
毎日、梅干しや海藻を食べるのは、難しいでしょうか？朝ご飯のお供などで、食卓に並べる事をおすすめします。朝食には、梅干しと海苔が合いますよね？
加齢臭のニオイの原因の1つに、ストレスがあります。
疲労が溜まると、ストレスもどんどん溜まって、ニオイます。
梅干しなどのアルカリ性の食べ物を食べて、加齢臭対策をしましょう！
そもそも、疲労と、ストレスを溜めない事が大事になってきます。
なかなか現代人には難しい注文ですよね。解決策としては、適度な運動とリフレッシュが必要となります。
仕事に没頭するのも大事ですが、その後に、心がハッピーになるような趣味などをすることも大事です。
加齢臭の方は香水はＮＧ
ニオイ問題でお悩み方で、香水で何とかならないかと、お思いの方がいると思います。
しかし、香水を体に振りかけると、体臭と混ざりあって、何とも言えないニオイになります。香水は、逆効果と言えるでしょう。
体臭があまりしない方は、香水も効果があると思いますが、体臭がキツイ方は、使用を控えた方がいいでしょう。
香水と混ざりあった体臭は、異様なニオイになって、周りの方に迷惑がかかって、スメハラ問題になりかねません。気をつけましょう。
加齢臭の対策を出来るサプリ
加齢臭には、サプリを服用するのも一つの手です。
効果のある成分は、ポリフェノール、ビタミン、アスタキサンチンなどがあげられます。
ポリフェノール、アスタキサンチンは、抗酸化作用があるので、とても有効です。
ビタミンは、加齢臭にも効果があるし、美肌にもいい効果があります。
このような成分が効果的なので、バランスよく配合されているサプリを選ぶと効果があります。
ドラッグストアなどで、簡単に手に入りますので、探して見ましょう！
加齢臭の対策を出来るシャンプー
加齢臭に効果のあるシャンプーってあるんですかね？探したら色々とありましたよ！
頭皮は、皮脂の分泌量が多いんです。体の中で、特にニオイが発生する場所です。
ニオイの原因のノナネールをしっかりと除去できるシャンプーを選ぶといいでしょう。
柿タンニンが含まれているシャンプーは、消臭作用や殺菌作用により雑菌の繁殖を抑えてくれます。
頭皮は、弱酸性なので、同じく弱酸性のシャンプーを使いましょう！
そうする事で、嫌なニオイを抑える事が出来るでしょう。
加齢臭の対策が出来る石鹸
加齢臭対策が出来る石鹸って何でしょう？
ネットなどでは、カキタンニンの入っているボディソープがいいと言われています。
そうなると、クリアネオのボディソープが、おすすめです。
こちらの商品には、カキタンニンをはじめ、殺菌効果、消臭効果のある成分がふんだんに含まれています。
まとめ
加齢臭の対策は、まず食生活の見直しから始めましょう。
脂っこい食べ物や、ニオイのキツイ食べ物は、なるべく控えましょう！
さらに香水の使用は、なるべく控えましょう。ニオイが混ざります。
ポリフェノールやビタミンの含まれているサプリも有効です。
しかし、一番いいのは、カキタンニンなどの含まれたボディソープを使う事です。
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